加强锻炼能有效预防阳痿吗？男性阳痿有很多种，大部分的阳痿是有效可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，对此宁波普仁男科医院医生为您做详细的介绍，可以有效的预防阳痿.

加强锻炼能有效预防阳痿吗？

一、预防阳痿从锻炼开始

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。研究发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

二、消除心理因素的影响

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；夫妻生活时思想要集中，特别是在达到性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

三、食物预防阳痿

(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

(2)将大米100克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

男性阳痿种类有很多，大部分的阳痿是有效可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，都可以有效的预防阳痿。